Wie man die Potenz erhöht: Methoden, Produkte, Medikamente und Volksheilmittel

Viele Männer und ihre Partner machen sich oft große Sorgen um die Frage: „Wie kann man die Potenz steigern? " Leider leidet eine beträchtliche Anzahl von Vertretern der starken Seite der Menschheit unter einem so traurigen Problem. Und nicht alles altersbedingt. Was sind die Gründe für die Potenzprobleme? Welche Möglichkeiten und Methoden gibt es, um die Situation zu korrigieren? Wie kann man die Potenz steigern? Nun, jetzt werden die Antworten auf diese und viele andere Fragen betrachtet.

Ursachen

Bevor Sie darüber sprechen, wie Sie die Potenz erhöhen können, müssen Sie die Faktoren berücksichtigen, die das mit der Erektion verbundene Problem verursachen können. Dies verursacht normalerweise:

• Testosteronmangel. Es kann durch Störungen in der Funktion des endokrinen Systems verursacht werden. Durch sie wird Prolaktin aktiv produziert und neutralisiert Testosteron. Meist liegt der Grund jedoch im Alter. Der Körper eines älteren Mannes hört einfach auf, die für ein aktives Sexualleben notwendigen Hormone zu produzieren. Aber nicht immer, es gibt Ausnahmen.
• Psychologischer Faktor. Es betrifft junge Menschen, die gerade erst anfangen, ihre sexuellen Erfahrungen zu machen. Es ist natürlich, dass sie von der Angst vor dem Scheitern begleitet werden. Und jede Unhöflichkeit, Verspottung oder nachlässiger Ausdruck eines Partners kann zur Entwicklung von Komplexen führen. Und sie wiederum beeinflussen die sexuelle Leistungsfähigkeit eines jungen Mannes.
• Gefäßpathologien. Sie sind auch üblich. Durchblutungsstörungen führen oft zu einer vaskulären Impotenz. Die Füllung der Schwellkörper mit Blut ist physiologisch beeinträchtigt.
• Neurogene Störungen. Erkrankungen des zentralen Nervensystems und der peripheren Nerven können zu einer vollständigen oder teilweisen Blockierung der erektionsauslösenden Impulse führen.
• Wirbelsäulentrauma, zerebrovaskuläre Pathologie, onkologische Neoplasien und Bandscheibenvorfälle. Der Grund ist wiederum das Blockieren von Impulsen.
• Iatrogene Störungen. Eine verminderte Potenz ist eine Nebenwirkung einiger starker und spezifischer Medikamente. Das Ersetzen des Medikaments durch ein Analogon nach einer ärztlichen Konsultation hilft normalerweise in der Regel, eine Erektion wiederherzustellen. Aber manchmal ist dies nicht möglich. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind beispielsweise nur wenige Medikamente indiziert. Diese Behandlung führt leider zu Impotenz.
• Schlechte Angewohnheiten. Rauchen, Alkohol, promiskuitiver Geschlechtsverkehr, Verwendung schädlicher Produkte, häufiger Saunabesuch. . . Dieser Lebensstil beeinflusst nicht nur die Potenz, sondern auch den Zustand des Körpers als Ganzes.

Nachdem Sie den Grund festgestellt haben (warum es empfohlen wird, zum Arzt zu gehen), können Sie mit der Behandlung beginnen. Es wird zwar von einem Spezialisten verschrieben, aber es ist für jeden nützlich, sich im Voraus mit den möglichen Optionen vertraut zu machen.

Ernährung: Was aufgeben?

Eine Steigerung der Potenz, was auch immer man sagen mag, wird nicht funktionieren, ohne die richtige Ernährung und Diät zu beachten.

Zuallererst müssen Sie auf die häufige Einnahme von fetthaltigen Lebensmitteln verzichten. Trägt zum Auftreten von Übergewicht und einer Zunahme der weiblichen Sexualhormone bei, wodurch der Spiegel der männlichen Sexualhormone abnimmt. Darüber hinaus gilt das Verbot für:

• Bier. Es stört den Hormonhaushalt stark.
• Fast Food. Burger, Kuchen, Pommes frites, Pommes frites. . . diese und viele andere Lebensmittel sind Transfettquellen. Sie sind auch in Eiscreme und Margarine enthalten.
• Koffein. Erhöhen Sie die Menge an Östrogen, weiblichen Sexualhormonen.
• Backen. Es ist eine Quelle gesundheitsschädlicher Verbindungen wie Säuren, Hefe und Zucker.
• Geräucherte Produkte. Auf die männlichen Genitalien wirkt Flüssigrauch aufgrund der enthaltenen Säuren, Phenol- und Carbonylverbindungen tödlich.
• Süss. Sie müssen nicht vollständig darauf verzichten. Aber ein Überschuss an Zucker im Blut stört die Potenz stark. Daher ist es notwendig, sich auf ein tägliches Maximum von 50 g zu beschränken.

Die „Stoppliste" umfasst auch: fettes Rind- und Schweinefleisch, fette Butter und Käse, Leberpastete und Fischkonserven, Eigelb, Kaviar und Garnelen.

Mehr Kalzium und Phosphor

Wenn ein Mann von der Frage verwirrt ist, wie er die Potenz zu Hause erhöhen kann, muss er seine Ernährung umstellen.

Achten Sie darauf, kalzium- und phosphorreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Diese beiden Elemente sind isoliert nicht sinnvoll, da ihr Austausch eng miteinander verflochten ist.

Calcium ist nicht nur an der Bildung und Entwicklung von Knochengewebe beteiligt, sondern hilft auch, vorzeitige und vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Es ist in folgenden Lebensmitteln enthalten:

• Sesam und Mohn.
• Parmesan.
• Basilikum.
• Mandel.
• Petersilie.
• Bohnen.

Und natürlich sind fermentierte Milchprodukte seine Quelle. Aber hier muss man aufpassen. Männer, die die Potenz steigern möchten, sollten nicht mehr als 1 Liter Milch pro Tag trinken. Für andere fermentierte Milch gibt es keine strengen Beschränkungen.

Phosphor wiederum wandelt Proteine, Fette und Kohlenhydrate in Energie um, beteiligt sich an den Prozessen der Zellteilung, des Wachstums, der Speicherung und Nutzung genetischer Informationen. Die besten Quellen für diese Substanz sind:

• Getrocknete Steinpilze.
• Kürbiskerne.
• Weizenkleie.
• Cashewnüsse.
• Kiefer und Walnüsse.

Und es wird empfohlen, sich nicht auf ein Produkt zu konzentrieren. Am besten fügst du von allem etwas zu deiner Ernährung hinzu. Schließlich ist jedes Produkt eine Quelle vieler anderer wertvoller Substanzen.

Was braucht der Körper noch?

Wenn wir weiterhin darüber sprechen, welche Lebensmittel die Potenz erhöhen, ist anzumerken, dass der männliche Körper neben Kalzium und Phosphor auch Folgendes benötigt:

• Vitamin E. Wirkt sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße und deren Elastizität aus. Dies führt zu einer Verbesserung der Durchblutung, auch in den Beckenorganen. Es stimuliert die Arbeit des endokrinen Systems, zu dessen Organen die Prostata gehört. Quellen: Erdnüsse, Lamm, Erbsen, Buchweizen, Erdbeeren.
• Vitamin A. Verhindert die Zellalterung und die Entwicklung von Harnwegsinfektionen. Quellen: gelbes und grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Aprikosen, Pfirsiche, Äpfel, Sanddorn, Wildrose und Kräuter (Klettenwurzel, Algen, Zitronengras, Pfefferminze, Petersilie, Wegerich, Himbeerblätter, Salbei usw. ).
• Vitamin B. Beteiligt sich an allen körperlichen Prozessen. Fördert einen erhöhten Testosteronspiegel, ist ein Tonikum. Stärke und männliche Anziehungskraft steigern. Quellen: Weizensprossen, Leber, Hefe, Nüsse, Muscheln, Haferflocken, Spinat, Süßkartoffeln, Hering, Blumenkohl, Brokkoli.
• Vitamin D. Fördert eine Erhöhung des männlichen Hormonspiegels. Die beste Quelle sind Fischölkapseln. Es ist auch in Lachs, Getreide, Pilzen und Orangensaft enthalten.
• Zink. Es hilft, Vitamin E besser aufzunehmen. Es ist der Baustein von Testosteron. Quellen: Austern, Kalbsleber, Aale, Hühnerherzen, Kakao, Rinderzunge, Linsen.
• Selen. Es stärkt die erektile Funktion und die Fortpflanzungsfähigkeit des Körpers. Quellen: Paranuss (nicht mehr als 2 Nukleoli pro Tag), Austernpilze, Steinpilze, Kokosnuss, Pistazien, Knoblauch, Feta, Seefisch.
• Eisen. Ein energetisches Mineral, das die sexuelle Energie auf dem richtigen Niveau hält. Quellen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Kaninchenfleisch, Karotten, Rosinen, Kaki, Maulbeeren, Datteln, Johannisbeeren, Granatäpfel, Pflaumen.

Diese Informationen sollten von jedem Mann berücksichtigt werden, der sich Sorgen um die Frage macht, wie man die Potenz steigern kann. Natürlich können Sie in der Apotheke einen Vitamin- und Mineralstoffkomplex kaufen, aber natürliche Quellen dieser Substanzen sind die besten.

Honig + Nüsse

Sie sagen, dass dies ein wirksames Mittel ist. Viele haben davon gehört und interessieren sich daher für die Frage, wie man mit Honig und Nüssen die Potenz steigern kann?

Am einfachsten ist es, eine Mischung dieser Zutaten zuzubereiten, die dann 2-3 mal täglich, 1-2 Esslöffel, eingenommen werden muss. L. Sie müssen nur Honig (2/3) und gehackte Nüsse (1/3) mischen.

Übrigens können Sie die Wirkung der Zutaten mit frischem geriebenem Ingwer verstärken. Aber dann werden alle drei Komponenten zu gleichen Anteilen gemischt.

Es gibt ein anderes Rezept. Aber für ihn braucht man grüne, unreife Nüsse. Ganz, zusammen mit der Schale. Sie müssen ein Glas mit beliebigem Volumen (2 Liter reichen) nehmen und es zur Hälfte damit füllen, nachdem Sie die Früchte gewaschen und fein gehackt haben. Dann auf 40% verdünnten Alkohol oder Wodka einfüllen. 3 Monate an einem kühlen, dunklen Ort entfernen. Dann 100 Gramm Honig hinzufügen und gründlich mischen. Trinken Sie jeden Tag 50 ml nachts.

Was ist die Hilfe? Nüsse sind bekanntermaßen wertvolle Quellen für eine große Menge an Vitaminen, mehrfach ungesättigten Säuren, Makro- und Mikroelementen. Es ist auch ein natürliches Aphrodisiakum! Honig enthält Antioxidantien, Monosaccharide, biologisch aktive Substanzen und Mineralien.

Insgesamt ergänzen sich die beiden Produkte und spielen die Rolle eines natürlichen Potenzstimulators.

Hausmittel

Viele Männer, die darüber nachdenken, die Potenz zu Hause zu steigern, entscheiden sich für eine Kräuterbehandlung. Mit eigenen Händen hergestellte Mittel regulieren die Durchblutung, erweitern die Blutgefäße, reduzieren Entzündungen und erhöhen die Immunität. Hauptsache man kauft die Zutaten in der Apotheke, nicht an dubiosen Ständen.

Nun, hier sind einige Rezepte:

• Gießen Sie 100 Gramm gehackte Brennnessel mit kochendem Wasser (300 ml) und lassen Sie es ziehen. Nehmen Sie 1 EL. L. dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Das Mittel stimuliert die Urogenitalfunktion und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus.
• Mahlen Sie 0, 5 Esslöffel Ginsengwurzel, mischen Sie sie mit Honig (2 TL). Holen Sie sich eine Portion für 1 Tag. Es ist in 4 Teile zu gliedern und wird jeweils in gleichen Abständen mündlich eingenommen.
• Mahlen Sie rohe Kürbiskerne und mischen Sie sie zu gleichen Teilen mit Honig. 5-6 mal täglich einen Esslöffel einnehmen. Empfehlenswert sind übrigens auch Einläufe mit Kürbiskernöl. Sie sollten jeden Tag morgens und abends durchgeführt werden, wobei jeweils 100 g injiziert werden, dies verbessert die Leistung und Arbeit der Prostata.
• Mischen Sie natürlichen Schwarztee (1 Esslöffel) mit getrockneten Thymianblütenständen (3 Stück). Sie können etwas Minze oder Honig hinzufügen. Bereiten Sie einen Wasserkocher mit Tee vor und lassen Sie ihn 7-10 Minuten ziehen. Dann abseihen und über den Tag verteilt trinken.
• Gießen Sie 100 Gramm trockenes Johanniskraut mit einem Glas kochendem Wasser. Lassen Sie es ziehen und trinken Sie dann viermal täglich 30 ml.
• Gießen Sie einen Esslöffel frisch zerdrückten Knoblauch mit einem Glas warmer Milch. Auf dem Herd zwei Minuten kochen, abtropfen lassen. Trinken Sie täglich vor jeder Mahlzeit 2 Esslöffel. L.
• Gießen Sie 50 Gramm getrocknete Blätter der Ginkgo-Biloba-Pflanze mit einer Flasche Wodka. An einen kühlen, dunklen Ort bringen und 2 Wochen ziehen lassen, dabei den Behälter regelmäßig schütteln. Dann abseihen und dreimal täglich 20 Tropfen vor den Mahlzeiten trinken.

Es wird empfohlen, sich nicht auf ein Mittel zu beschränken, es aber auch nicht zu missbrauchen. Es lohnt sich, die Mittelverwendung im Abstand von 2 Wochen abzuwechseln.

Propolis

Was Sie also essen müssen, um die Potenz zu steigern, ist bereits klar. Volksheilmittel sind auch einfach und unkompliziert. Aber ich möchte Ihnen separat über Propolis-Tinktur erzählen. Dies ist eine wundersame harzige Substanz, die viele nützliche Spurenelemente enthält, die für die männliche Stärke notwendig sind.

Und was wichtig ist, es ist sehr einfach, eine Tinktur auf Basis dieses Biostimulans herzustellen. Sie benötigen nur 20 Gramm Propolis und 80 Milliliter Qualitätswodka. Bienenleim muss sorgfältig zerkleinert und dann mit Alkohol gefüllt werden. Bestehen Sie eine Woche lang an einem kühlen, dunklen Ort, schütteln Sie es von Zeit zu Zeit.

Nach Ablauf der Zeit können Sie mit der Einnahme des Arzneimittels beginnen. 40 Tropfen in ein Glas Wasser geben und eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken. Das Geld reicht für 2 Wochen, der Kurs dauert gleich.

Trinken

Ärzte lehnen die Selbstmedikation ab und bestreiten die Vorteile einiger Volksheilmittel für die Potenz. Insbesondere sprechen wir über die Verwendung von Soda. Diesem weißen Pulver wird eine entzündungshemmende und krebshemmende Wirkung nachgesagt, das Immunsystem und den Stoffwechsel verbessert und die Durchblutung gut beeinflusst.

Es gibt jedoch auch eine solche Meinung, dass Soda. . . erhöht die Potenz bei Männern. Wie? Es erzeugt keine aufregende Wirkung. Es ist jedoch nützlich, indem es auf die Organe einwirkt, deren Fehlfunktion das Auftreten einer erektilen Dysfunktion verursacht.

Am häufigsten werden Bäder mit Soda eingenommen. Ein Pfund Pulver wird in 3 Liter kochendem Wasser verdünnt, die Mischung wird in ein heißes Bad gegossen und gerührt. Dann müssen Sie sich 30 Minuten hinlegen.

Einige mehr machen Mikroclyster. Ein Esslöffel Soda wird in einem Liter Wasser gelöst und die resultierende Lösung wird eingebracht. Und sie nehmen auch Soda mit! 0, 5 TL in einem Glas warmer Milch auflösen und trinken. 2-3 Wochen täglich.

Aber auch wenn ein Mann sich sehr für die Frage "Wie man die Potenz erhöht" interessiert, ist es besser, nicht auf diese Methode zurückzugreifen. Denn es besteht die Gefahr von Vergiftungen, allergischen Reaktionen, Reizungen. Es ist nicht immer möglich, die Dosis richtig zu berechnen.

Drogen

Jetzt können wir die Medikamente erwähnen, die die Potenz erhöhen. Es ist wichtig zu beachten, dass sie nur von einem Arzt und nur nach einer Untersuchung verschrieben werden. Sie alle haben Nebenwirkungen, und da ihre Wirkung darauf abzielt, die Funktionen des Urogenitalsystems zu korrigieren, ist bei der Einnahme von Medikamenten besondere Vorsicht geboten.

Für Männer, die darüber nachdenken, die Potenz schnell zu steigern, verschreiben Ärzte zusätzlich zur Einnahme von Pillen häufig Injektionen.

Übungen

Es lohnt sich, Ernährung, Kur und Hilfe mit ihnen zu kombinieren. Es gibt mehrere effektive Übungen, die die Kraft steigern:

• Morgentliches Training. Beim Aufwachen müssen Sie den Penis zwingen, sich zu heben. Dies bedeutet nicht, eine Erektion zu erreichen, sondern die Arbeit der Muskeln, deren Spannung ihren Tonus verursacht. Jeden Tag ist es notwendig, die Anzahl der Aufzüge zu erhöhen. Wenn es dann möglich ist, 30 Wiederholungen zu erreichen, ist es notwendig, das Genitalorgan jedes Mal für 2-3 Sekunden in einer erhöhten Position zu halten.
• "Gehen" auf dem Gesäß. Ein effektiver Weg. Es wird sogar von Urologen empfohlen, wenn Männer mit der Frage zu ihnen kommen, wie man die Potenz ohne Medikamente steigern kann. Sie müssen auf dem "fünften Punkt" sitzen, Ihre Beine strecken, Ihre Arme an den Ellbogen beugen. Und "gehen" Sie auf dem Gesäß 2 Meter nach vorne und bewegen Sie sie abwechselnd. Dann die gleiche Menge - zurück.
• Heben und senken Sie das Becken. Sie müssen mit dem Rücken auf dem Boden liegen und Ihre Füße ruhen lassen. Beuge deine Knie, strecke deine Arme entlang des Körpers. Beginnen Sie langsam, Ihr Becken anzuheben und kehren Sie in die entgegengesetzte Position zurück. Um jeden Tag zu trainieren, können Sie mit zwei Sätzen à 10 Mal beginnen.

Du kannst auch Kicks machen, die bekannte "Fahrrad"-Übung, auf dem Rücken liegend, effektiver Rebound von CrossFit, "Birke", Kniebeugen, "Schere". Und im Allgemeinen wird es nicht überflüssig sein, dem Fitnessstudio beizutreten. Es gibt kein besseres Volksheilmittel für die Potenz körperlicher Aktivität.